»ó´Ü¿©¹é
HOME ÀÇ·á´º½º º´¿ø°è¼Ò½Ä
°Ç°­ Ãâ»ê ¸·°í ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â ¡®Àӽżº ´ç´¢¡¯Çö¼º ´ç´¢ÀÎ °æ¿ì, Ç÷´çÁ¶Àý ÀßµÉ ¶§ ÀÓ½ÅÇØ¾ß À§Ç輺 ³·Ãâ ¼ö ÀÖ¾î
ÇÏ°æ´ë ±âÀÚ | ½ÂÀÎ 2018.11.27 13:49

ÀÓ½ÅÀ» ÁغñÇÏ´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é ´©±¸³ª °Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ Ãâ»êÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ°Ú°Å´Ï »ý°¢ÇÏ´Ù°¡µµ ¸·»ó ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ¸é »ý°¢Áöµµ ¸øÇÑ ÀÏ·Î ¸¶À½ Á¹ÀÌ´Â ÀÏÀÌ ´Ù¹Ý»ç´Ù. ±×¸¸Å­ °Ç°­ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ¸¸³ª±â±îÁö´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª ÇѵΠÂ÷·Ê °íºñ´Â ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ ‘Àӽżº ´ç´¢’´Â ÇÇÇÒ ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¹«Á¶°Ç ÇÇÇÏ°í ½ÍÀº 1¼øÀ§ ºÒû°´ÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ÀÇ Àӽżº ´ç´¢ ºóµµ´Â 2~5%·Î º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç ÀӽŠ¿©¼º ¾à 10¸í Áß 1¸íÀÌ Àӽżº ´ç´¢º´ Áø·á¸¦ À§ÇØ º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÑ´Ù.

ÀӽŠÁß ¹ß»ýÇÏ´Â ³»°úÀû ÇÕº´Áõ Áß¿¡¼­µµ ´Ü¿¬ 1À§ÀÎ Àӽżº ´ç´¢º´Àº °Å´ë¾Æ, ½Å»ý¾Æ È£Èí°ï¶õÁõÈıº ½ÉÁö¾î ÅÂ¾Æ »ç¸Á¿¡±îÁö À̸£°Ô ÇϹǷΠ»çÀü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀûÀýÇÑ Áø·á¿Í óġ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ Àα¸¿Í °í·ÉÈ­ »ê¸ð°¡ ´Ã¾î³²¿¡ µû¶ó ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Àӽżº ´ç´¢¿¡ ´ëÇØ ±è´ë¿î À»Áö´ëÇб³ À»Áöº´¿ø »êºÎÀΰú ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¡á‘Àӽżº ´ç´¢’ ÀӽŠÁß È£¸£¸ó º¯È­·Î ÀÎÇØ Ã³À½À¸·Î ´ç´¢ Áø´ÜµÈ °æ¿ì

Àӽżº ´ç´¢º´Àº »ý¸®Àû º¯È­¿¡ ÀÇÇؼ­ ÀӽŠÁß¿¡ ¹ß°ßµÇ´Â ´ç´¢º´À¸·Î ±× Á¤µµ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÀӽŠÁß Ã³À½À¸·Î ÀÎÁöµÇ¾ú°Å³ª ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì´Ù.

¿øÀÎÀº ÀӽŠÁß Å¹ݿ¡¼­ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ, ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð µîÀÇ È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 ÃéÀå¿¡¼­ ºÐºñÇÏ´Â Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» ¾àÈ­½ÃÄÑ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Ư¡Àº Àӽżº ´ç´¢´Â ÀӽŠÁß ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ºÐ¸¸ ÈÄ Å¹ÝÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª°¡¸é Àӽżº ´ç´¢µµ »ç¶óÁö°Ô µÈ´Ù.

±×·¯³ª Àӽżº ´ç´¢°¡ ÀÖ¾ú´ø »ê¸ð¿¡¼­ 20³â ³» 50%¿¡¼­ Á¦2Çü ´ç´¢°¡ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ´ÙÀ½ Àӽſ¡¼­ Àӽżº ´ç´¢°¡ Àç¹ßÇÒ È®·üÀÌ 30~50%·Î Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖ±âÀûÀÎ ÃßÀû°üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¡áÀӽŠ24~28ÁÖ¿¡ 1Â÷ ¼±º°°Ë»ç ÈÄ 2Â÷ È®Áø°Ë»ç ÅëÇØ ´ç´¢º´ Áø´Ü

±×·¸´Ù¸é Àӽżº ´ç´¢º´Àº ¾î¶² °úÁ¤À» °ÉÃÄ Áø´ÜµÇ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ¸ÕÀú Àӽżº ´ç´¢º´ À§Çèµµ´Â ÀúÀ§Ç豺, Áߵ À§Ç豺, °íÀ§Ç豺À¸·Î ³ª´µ´Âµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼ºÀº ´ëºÎºÐ ÁßÁõµµ À§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù.

ÀÓ»êºÎ¶ó¸é ´ëºÎºÐ ÀӽŠ24~28ÁÖ »çÀÌ¿¡ Àӽżº ´ç´¢º´ È®ÀÎÀ» À§ÇÑ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù. °Ë»ç´Â ±Ý½Ä°ú »ó°ü¾øÀÌ Æ÷µµ´ç 50gÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÇÑ ½Ã°£ ÈÄ¿¡ Ç÷¾×À» äÃëÇÏ´Â 50gm ´çºÎÇϰ˻縦 ÁøÇàÇÑ´Ù.

¸¸¾à 50gm ´çºÎÇÏ°Ë»ç ¼±º°°Ë»ç¿¡¼­ ¾ç¼ºÀÌ ³ª¿À¸é 2Â÷ È®Áø°Ë»ç °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. À̶§´Â 8~14½Ã°£ µ¿¾È ±Ý½Ä ÈÄ 100g °æ±¸´çºÎÇϰ˻簡 ÀÌ·ïÁö¸ç 2°³ ¾Æ·¡ÀÇ °Ë»ç½Ã°£ Áß 2°³ À̻󿡼­ ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ´Â °æ¿ì Àӽżº ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.

¡á¾ÆÀÌ Ã¼ÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â À̸¥¹Ù ‘°Å´ë¾Æ Ãâ»ê’ À§Çè

Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯´Â »ê¸ð³ª žƿ¡°Ô ´Ù¾çÇÑ À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ÕÀú žƿ¡°Ô´Â ¡â¼ºÀåÀÎÀÚ ÀÚ±ØÀ¸·Î ÀÎÇÑ °Å´ë¾Æ ¡âÀڱà ³» žƻç¸Á ¡â½Å»ý¾ÆÈ£Èí°ï¶õÁõÈıº µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. »ê¸ð¿¡°Ô´Â ¡â°Å´ë¾Æ·Î ÀÎÇÑ Á¦¿ÕÀý°³¼ö¼ú·ü Áõ°¡ ¡â°íÇ÷¾Ð¼º ÁúȯÀÇ ºóµµ Áõ°¡ ¡âÀӽżº ´ç´¢ Àç¹ß µî Àå±âÀû ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ °Å´ë¾Æ Ãâ»êÀº ¸ðüÀÇ °íÇ÷´çÀ¸·Î ÀÎÇØ Å¾ƴ °íÀν¶¸°Ç÷ÁõÀÌ µÇ´Âµ¥, ¼Ò¾Æ°¡ ´Ü À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ºñ¸¸ÀÌ µÇ´Â °Í°ú ¶È°°Àº ÀÌÄ¡´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ ÁøÂû ½Ã ¿¹»ó üÁßÀÌ 4.5kg ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Á¦¿ÕÀý°³¼ö¼úÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Àӽżº ´ç´¢°¡ µ¿¹ÝµÈ ½Å»ý¾Æ´Â ÀúÇ÷´çÁõ, °íºô¸®·çºóÇ÷Áõ, ÀúÄ®½·Ç÷Áõ, ÀûÇ÷±¸Áõ°¡Áõ µî ´ë»çÀÌ»ó ¼Ò°ßµéµµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î´Â Á¤»ó Ãâ»ý¾Æº¸´Ù ¼Ò¾Æ ´ç´¢ ¹× ´ë»çÁõÈıºÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºµµ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

Àӽżº ´ç´¢º´Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý, ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Ç÷´ç°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç Æò±Õ 30~35kcal/kgÀÇ ½Ä»ç¸¦ ±ÇÇÏ°í ź¼öÈ­¹°Á¦ÇÑ(ź¼öÈ­¹° 40%, ´Ü¹éÁú 20%, Áö¹æ 40%) ½ÄÀ̸¦ ÇÑ´Ù.

¿îµ¿Àº ½Ä»ç ÈÄ 20~30ºÐ Á¤µµ·Î ÇÏ°í °È±â ¿îµ¿ ¶Ç´Â »óü±ÙÀ° ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¾È µÇ´Â °æ¿ì¶ó¸é Àü¹®ÀÇÀÇ Ã³¹æ ¾Æ·¡ Àν¶¸° Åõ¿©µµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

±è´ë¿î À»Áöº´¿ø »êºÎÀΰú ±³¼ö´Â “Àӽżº ´ç´¢´Â Àڱó» žƻç¸Á ºóµµµµ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â °æ¿ì¶ó¸é ÀӽŠ32ÁÖºÎÅÍ´Â ÁÖ 2ȸ ºñ¼öÃà °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í ¼³¸íÇÏ¸ç “¸¸¾à ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ý¸¸À¸·Î Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÈ´Ù¸é Àν¶¸°, °æ±¸¿ë Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦ µî Àû±ØÀûÀÎ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù”°í Á¶¾ðÇß´Ù.

¡áÀӽŠÀüºÎÅÍ ¾Î´ø Çö¼º ´ç´¢, ÀӽŠÁ߹ݱâ ÀÌÈĺÎÅÍ Áõ»ó ½ÉÇØÁ®

ÀӽŠÀüºÎÅÍ ´ç´¢¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â Çö¼º ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì ÀӽŠÁß°ú Ãâ»ê ÈÄ¿¡ ÀϾ´Â À§Ç輺ÀÌ Àӽżº ´ç´¢º¸´Ùµµ Å©´Ù.

Àӽżº ´ç´¢ÀÇ °æ¿ì 80% Á¤µµ¿¡¼­´Â Àν¶¸°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ ¿îµ¿°ú ½Ä»çÁ¶Àý¸¸À¸·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ µÇÁö¸¸, Çö¼º ´ç´¢´Â ÀӽŠÁ߹ݱâ ÀÌÈĺÎÅÍ ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ Àν¶¸° Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »óȲ¿¡ µû¶ó °í¿ë·®ÀÇ Àν¶¸°À» ½á¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹°í, ±×¸¶Àúµµ ¾î·Á¿ö Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Èûµç °æ¿ìµµ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù.

ÀÏ´Ü Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ ¾ÈµÇ¸é »ê¸ð¿Í ÅÂ¾Æ ¸ðµÎ¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðü°¡ °¡Áø ÇÕº´ÁõÀÌ ´õ ¾ÇÈ­ÇÒ À§Ç輺µµ ³ô´Ù.

¡âÀÚ°£ÀüÁõ ¡â´ç´¢º´¼º ½ÅÁõ ¡â´ç´¢º´¼º ¸Á¸·Áõ ¡â´ç´¢º´¼º ÄÉÅæ»êÁõ ¡â°¨¿° ¡â´ç´¢º´¼º ½Å°æº´Áõ µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢º´¼º ¸Á¸·Áõ Áø´ÜÀ» À§ÇØ ÀӽŠÀü ´ç´¢°¡ ÀÖ´Â »ê¸ð´Â ù Áø·á ½Ã ¸Á¸·¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ Áõ½Ä¼º ¸Á¸·º´ÁõÀº ÀӽŠÁß ¾ÇÈ­µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ÀӽŠÀü ±¤ÀÀ°í¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ç´¢º´¼º ÄÉÅä»êÁõ ¿ª½Ã ¹ß»ý ºóµµ´Â 1% Á¤µµ·Î ³·Áö¸¸ »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â ÀÀ±Þ»óȲÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù.

À̹ۿ¡µµ ÀÚ¿¬À¯»ê, 34~36ÁÖ ÀÌÈÄ ¿øÀκҸíÀÇ »ç»ê, ÅÂ¾Æ ±âÇüÀÇ À§Ç輺µµ 2~3¹è ³ô´Ù. Çö¼º ´ç´¢°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀӽŠ39~40ÁÖ »çÀÌ¿¡ ºÐ¸¸À» ±ÇÇÏÁö¸¸, Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àß ¾ÈµÇ°Å³ª ÀÚ°£ÀüÁõ, žƹßÀ°Áö¿¬, ´ç´¢º´¼º ½ÅÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Á¶±â ºÐ¸¸À» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±è´ë¿î À»Áö´ëÇб³ À»Áöº´¿ø »êºÎÀΰú ±³¼ö´Â “´ç´¢´Â À¯ÀüÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ °¡Á· Áß ´ç´¢¸¦ ¾Î´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀӽŠÀü ´ç´¢ °Ë»ç´Â Çʼö·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù”¸ç “¸¸¾à ´ç´¢°¡ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀÌ ÀÓ½ÅÀ» ÁغñÇÑ´Ù¸é Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î üÁßÁ¶Àý¿¡ ½Å°æ ¾²°í, öÀúÇÑ Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ µÇ´Â »óÅ·ΠÀÓ½ÅÀ» ÇØ¾ß ÀӽŠÃʱâÀÇ ÀÚ¿¬À¯»ê ¹× ¼±Ãµ¼º ±âÇüÀÇ ¹ß»ý ºóµµ¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Å°æ°ü °á¼ÕÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ÀӽŠÀü ¿±»ê º¹¿ëµµ ±ÇÀåÇÑ´Ù”°í Á¶¾ðÇß´Ù.

ÇÏ°æ´ë ±âÀÚ  hablack9182@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÇ»ç½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÇÏ°æ´ë ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Æ÷Åä ´º½º
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý ±â»çÁ¦º¸¤ý ±¤°í¾È³»¤ý ºÒÆí½Å°í¤ý °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ý û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ý À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ´ç»êµ¿6°¡ 121-99 ¼­¿ï½ÃÀÇ»çȸ°ü 402È£ ÀÇ»ç½Å¹®  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-2636-1056~8  |  Æѽº : 02-2676-2108
Copyright © 2024 ÀÇ»ç½Å¹®. All rights reserved. mail to docnews@daum.net  |  
û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹èÁØ¿­
Back to Top