»ó´Ü¿©¹é
HOME ÀÇ·á´º½º Á¤Ã¥ / º¸Çè / ¹ý·ü Çìµå¶óÀÎ
°íµµºñ¸¸È¯ÀÚ Ä¡·áÀû ¸ñÀû ¼ö¼ú °Ç°­º¸Çè Àû¿ëBMI 35kg/m2 ÀÌ»ó ¶Ç´Â BMI 30kg/m2¿¡ µ¿¹ÝÁúȯ(°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî) ÀÖ´Â °æ¿ì
¹èÁØ¿­ ±âÀÚ | ½ÂÀÎ 2018.11.12 16:32

ºü¸£¸é ³»³â 1¿ùºÎÅÍ °íµµºñ¸¸È¯ÀÚ¿¡°Ô Ä¡·áÀû ¸ñÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ´Â °¢Á¾ ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇØ °Ç°­º¸ÇèÀ» Àû¿ëÅ°·Î ÇØ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.

º¸°Çº¹ÁöºÎ(Àå°ü·¹Ú´ÉÈÄ)´Â 12ÀÏ(¿ù) Á¦18Â÷ °Ç°­º¸ÇèÁ¤Ã¥½ÉÀÇÀ§¿øȸ(ÀÌÇÏ·°ÇÁ¤½É À§¿øÀå, ±Ç´öö Â÷°ü)¸¦ ¿­¾î, °íµµºñ¸¸¼ö¼ú °Ç°­º¸Çè Àû¿ëÀ» º¸°í¹Þ¾Ò´Ù.

±×µ¿¾È Åë»ó ºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì ½Ä½À°ü º¯°æÀ̳ª Àû±ØÀûÀÎ ½Åü¿îµ¿ µî ÁÖ·Î °³ÀÎÀÇ »ýÈ°½À°ü °³¼±ÀÌ ¿ì¼±½ÃµÇ´Â ¿µ¿ªÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ¿© °Ç°­º¸ÇèÀº ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ Áø·á(°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´)¿¡ ÇÑÇØ Àû¿ëµÅ ¿Ô´Ù.

±×·¯³ª À̹ø Á¶Ä¡·Î ºñ¸¸ ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇؼ­µµ °Ç°­º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÅ ¡â¹Ì¿ë¸ñÀûÀÇ Áö¹æÈíÀÔ¼úÀÌ ¾Æ´Ñ À§·Àå°üÀ» Á÷Á¢ ÀýÁ¦ÇØ Ãà¼Ò½ÃÅ°°Å³ª, ¡âÀ̸¦ ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ´Ù¸£°Ô ÀÌ¾î ºÙ¿© ¼ÒÈ­°úÁ¤ ÀÚü¸¦ º¯È­½ÃÅ°´Â À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú, ¹®ÇÕÀ§¿ìȸ¼ú(·ç¿ÍÀÌÇü, ´ÜÀÏ), ½ÊÀÌÁöÀåġȯ¼ú, Á¶ÀýÇüÀ§¹êµå¼ú µîÀÌ ±Þ¿©È­µÈ´Ù.

´ë»óÀº »ýÈ°½À°ü°³¼±À̳ª ¾à¹° µî ³»°úÀû Ä¡·á·Îµµ °³¼±ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ÀÏÁ¤ ±âÁØ ÀÌ»óÀÇ ºñ¸¸È¯ÀڷΠüÁú·®Áö¼ö(BMI, ¸ö¹«°Ô(kg)¸¦ Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª) 35kg/m2 ÀÌ»ó ¶Ç´Â BMI 30kg/m2 ÀÌ»óÀ̸鼭 µ¿¹ÝÁúȯ(°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî)ÀÌ Àִ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì´Ù.

¶ÇÇÑ, ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼ö¼úÀ» ¹æÁöÇÏ°í, ¼ö¼ú ÀüÈÄ ºñ¸¸È¯ÀÚ »óÅ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÇÕÀûÀÎ Áø·á¸¦ µ¶·ÁÇϱâ À§ÇØ ÁýµµÀÇ ¹× ³»°ú Á¤½Å°ú µî °ü·Ã ºÐ¾ß Àü¹®ÀÇ°¡ ÇÔ²² ¸ð¿© ȯÀÚ¸¦ Áø·áÇÏ°í Ä¡·á¹æħÀ» Á¤ÇÏ´Â °æ¿ì »êÁ¤ÇÏ´Â ‘ºñ¸¸¼ö¼ú ÅëÇÕÁø·á·á’µµ ½Å¼³ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

À̹ø Á¶Ä¡¿¡ µû¶ó Á¾Àü¿¡´Â ºñ¸¸¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì ȯÀÚ º»ÀÎÀÌ ¾à 700~1,000¸¸ ¿øÀ» Àü¾× ºÎ´ãÇØ¾ß ÇßÀ¸³ª, À̹ø °Ç°­º¸Çè Àû¿ëÀ¸·Î ¾à 150~200¸¸ ¿ø ¼öÁØÀ¸·Î °æ°¨µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

´Ù¸¸ ¼ö¼ú ºñ¿ëÀº ¼ö¼úÁ¾·ù, ÀÔ¿ø±â°£, ½ÃÇàÇÑ °Ë»ç ¹× »ç¿ë ¾àÁ¦ µî¿¡ µû¶ó °³Àκ°·Î »óÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹èÁØ¿­ ±âÀÚ  junjunjun2015@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÇ»ç½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¹èÁØ¿­ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Æ÷Åä ´º½º
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý ±â»çÁ¦º¸¤ý ±¤°í¾È³»¤ý ºÒÆí½Å°í¤ý °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ý û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ý À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ´ç»êµ¿6°¡ 121-99 ¼­¿ï½ÃÀÇ»çȸ°ü 402È£ ÀÇ»ç½Å¹®  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-2636-1056~8  |  Æѽº : 02-2676-2108
Copyright © 2024 ÀÇ»ç½Å¹®. All rights reserved. mail to docnews@daum.net  |  
û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹èÁØ¿­
Back to Top