“¿ÃÇØ 7¿ùºÎÅÍ ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç°¡ ±Þ¿©·Î ÀüȯµÆ´Ù. ºó¹øÇÑ ÄÚ°ñÀÌ, ÁÖ°£ Á¹¸² µîÀÌ ÀÖ¾î Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ(ÀÌÇÏ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ)ÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì È®ÁøÀ» À§ÇØ ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çߴµ¥ ÇöÀç±îÁö´Â ºñ±Þ¿©¶ó ÀÇ·á±â°ü¿¡ µû¶ó ÃÖ´ë 100¸¸ ¿ø¿¡ ´ÞÇÏ´Â °Ë»çºñ¸¦ ȯÀÚ°¡ 100% ºÎ´ãÇØ¾ß Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â °Ç°º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÅ °Ë»çºñÀÇ 20%¸¸ ȯÀÚ°¡ ºÎ´ãÇÏ¸é µÈ´Ù”
¼øõÇâ´ëºÎõº´¿ø ÃÖÁöÈ£ ¼ö¸éÀÇÇм¾ÅÍÀå ±³¼ö´Â ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç°¡ ¾î¶² °Ë»çÀÌ¸ç ¾î¶² °æ¿ì¿¡ °Ç°º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÇ´ÂÁö ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ²Ä²ÄÈ÷ ¾Ë¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù°í ÀüÇß´Ù.
¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¶õ ¼ö¸é Áß ¹ß»ýÇϴ ȣÈí±â·ù, È£Èí³ë·Â(¿îµ¿), »ê¼ÒÆ÷ȵµ, ½ÉÀüµµ, ³úÆÄ, ¾ÈÀüµµ(´« ¿òÁ÷ÀÓ), ±ÙÀüµµ(ÅÎ, »çÁö), ÀÚ¼¼(üÀ§) µî ´Ù¾çÇÑ »ýü½ÅÈ£µéÀ» ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ¿© ¼ö¸éÁúȯÀ̳ª ¼ö¸é»óŸ¦ Æò°¡ÇÏ´Â °Ë»ç¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
±Þ¿© ÀÎÁ¤ ¹üÀ§´Â ¡âÁÖ°£ Á¹¸²Áõ, ºó¹øÇÑ ÄÚ°ñÀÌ, ¼ö¸é¹«È£Èí, ÇǷΰ¨, ¼ö¸é Áß ¼û¸·Èû, ÀæÀº µÚôÀÓ, ¼ö¸é Áß ÀæÀº °¢¼º µî Çϳª ÀÌ»óÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ½Åü °ËÁø »ó »ó±âµµ Æó¼â°¡ ÀǽɵǴ ¼Ò°ßÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¡âÇϳª ÀÌ»óÀÇ Áõ»ó°ú ÇÔ²² °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ, ³úÇ÷°üÁúȯ ¶Ç´Â ´ç´¢ÀÇ ±â¿Õ·ÂÀÌ Àְųª üÁú·®Áö¼ö(BMI, kg/m2)°¡ 30 ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ¼ºÀÎ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ Æò°¡ ¹× Áø´ÜÀ» À§ÇØ °Ç°º¸Çè Àû¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÃÖÁöÈ£ ±³¼ö´Â “¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº Áø´Ü ¹× Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì, °³ÀÎÀûÀ¸·Î³ª »çȸ°æÁ¦ÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ±Þ¿©Áö¿øÀ» ÅëÇØ È¯ÀÚµéÀÇ °æÁ¦Àû ºÎ´ãÀ» ³·Ãç ½Å¼ÓÇÏ°Ô Áø´Ü¹Þ°í Ä¡·á·Î ¹Ù·Î ¿¬°áµÇµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ À̹ø ±Þ¿©ÈÀÇ ÃëÁö´Ù”¸ç, “¼Ò¾Æµµ Áõ»ó°ú ÇÔ²² Æíµµ°¡ Å« °æ¿ì ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ Áø´ÜÀ» À§ÇØ ±Þ¿© ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù”´Â ¼³¸íµµ µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÃÖ ±³¼ö´Â “¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ Áø´Ü ÈÄ ¾ç¾Ð±â Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÀûÁ¤¾Ð·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì ¼ö¼ú ÈÄ È¿°ú¸¦ Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ °Ç°º¸Çè Àû¿ëÀÌ °¡´ÉÇϸç, ÃÖ±Ù ¸¶Áö¸· ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç ½ÃÇà 6°³¿ù ÀÌÈÄ È¯ÀÚ »óÅÂÀÇ ±Þ°ÝÇÑ º¯È·Î ÀÎÇØ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â »ç·Êº°·Î ±Þ¿© ÀÎÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸´Â »ó´çÈ÷ ¸¹´Ù¸é¼ “¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ°ú °ü·ÃÇؼ Áß¿äÇÑ ¸î °¡Áö Ç׸ñµé¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ÕÀú Áø´Ü¿¡ ÇʼöÀûÀÎ `¼ö¸é 1½Ã°£´ç È£ÈíÀå¾Ö ¹ß»ý Ƚ¼ö'´Ù. ¿©±â¼ È£ÈíÀå¾Ö¶õ ¹«È£Èí, ÀúÈ£Èí µî°ú °°Àº ºñÁ¤»óÀûÀΠȣÈíÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. `¼ö¸é 1½Ã°£´ç È£ÈíÀå¾Ö ¹ß»ý Ƚ¼ö'´Â ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» Áø´ÜÇÏ´Â ±âÁØÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ¾ó¸¶³ª ½ÉÇÑÁö ÁßÁõµµ(½É°¢µµ)¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±âÁØÀÌ µÈ´Ù. ÁßÁõµµ´Â ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ À§Çèµµ¸¦ ¿¹ÃøÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â ÁöÇ¥°¡ µÈ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
¼ÛÁ¤ÈÆ ±âÀÚ yeswalk@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÇ»ç½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>